Ten typ diety może być skierowany do:
– Sportowców i entuzjastów aktywnego stylu życia
– Osób trenujących sporty wytrzymałościowe, biegowe itp.
– Osób przygotowujących się do zawodów sportowych
– Osób, które posiadają już dietę i chcą ją zrealizować
W zakres usługi może wchodzić:
– konsultacja w celu ułożenia diety, określenia celów i dostosowanie diety do potrzeb
– codzienna dostawa w umówionych porach
Na podstawie wywiadu żywieniowego, ustalamy najodpowiedniejszą dietę. Kryterium ustalania diety jest przede wszystkim cel, który chcą Państwo osiągnąć, ale również styl życia, stan zdrowia i preferencje smakowe (z menu wykluczamy produkty, których Państwo nie lubią lub nie chcieliby Państwo otrzymywać z innych powodów np. alergii pokarmowych). Istnieje możliwość dostosowania diety do indywidualnych celów i potrzeb sportowych, zdrowotnych, sylwetkowych.
PRZYKŁADOWE MENU
DZIEŃ 1
Posiłek 1: Owsianka z dodatkiem owoców (np. jabłko, truskawka, malina, jagoda, brzoskwinia) + jogurt naturalny+ migdały
Posiłek 2: Bułka razowa (naszego wypieku) z kurczakiem gotowanym, pomidorem i ogórkiem.
Posiłek 3: Makaron razowy z kurczakiem, swieżym szpinakiem i lekkim sosem a’la carbonara
Posiłek 4: Dietetyczna zupa gulaszowa z kurczakiem i brązowym ryżem
Posiłek 5: Sałatka z kurczakiem grillowanym + kapusta pekińska, sałata lodowa, pomidor, ogórek, sos jogurtowy lub vinegret + grzanki razowe.
DZIEŃ 2
Posiłek 1: Jajka gotowane, chleb razowy, pomidor
Posiłek 2: Tortilla razowa z kurczakiem, szpinakiem i świeżymi warzywami
Posiłek 3: Filet z kurczaka w sosie z musztardy z gorczycą, ryż basmati, surówka
Posiłek 4: Makaron razowy z dietetycznym sosem bolońskim i mięsem drobiowym + surówka
Posiłek 5: Twaróg z dodatkiem warzyw + bułka razowa